Τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal επιβεβαιώνει για πολλοστή φορά την άποψη πως η άσκηση (και η ισορροπημένη διατροφή) μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά τις γυναίκες με καρκίνο μαστού να αισθάνονται καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας αλλά και μετά την ολοκλήρωσή της.
Η νέα αυτή μελέτη, που βασίζεται σε ανάλυση δεδομένων από 34 προγενέστερες έρευνες, προσφέρει ακόμη περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με τη θετική επίδραση της τακτικής άσκησης σε ασθενείς με καρκίνο μαστού σε σύγκριση με τις ασθενείς που δεν ασκούνταν τακτικά.
Συγκεκριμένα, η ανάλυση των στοιχείων κατέδειξε πως η τακτική σωματική άσκηση μετά από την ολοκλήρωση της θεραπείας του καρκίνου μαστού ενίσχυσε:
- Τη συνολική φυσική κατάσταση της ασθενούς
- Τη μυϊκή αντοχή
- Την αντοχή
- Την πνευματική υγεία
- Τη συνολικότερη αίσθηση ευεξίας και ευζωίας της ασθενούς
Οι συγγραφείς της μελέτης που δημοσιεύθηκε στις αρχές του χρόνου συστήνουν στις ασθενείς με καρκίνο μαστού να εντάξουν την άσκηση και την υγιεινή διατροφή στο καθημερινό τους πρόγραμμα ως ένα ιδιαίτερο σημαντικό κομμάτι της θεραπείας τους που θα τους βοηθήσει να ανακάμψουν και να διατηρηθούν υγιείς. Βρείτε λοιπόν την άσκηση που σας αρέσει, που σας κάνει να νιώθετε καλά και όταν την ανακαλύψετε, υιοθετήστε την γιατί αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον εαυτό σας σωματικά, πνευματικά και συναισθηματικά!